10 насущных вопросов про баню
Собрала самые популярные из задаваемых мне вопросов и ответы на них. Про соду, полынь, голых людей и новый опыт.
Как начать ходить в баню?
Самое главное — не думать, что баня как-то отличается от жизни, что за ее стенами происходит. В бане вас волна захлестнет, поток захватит.
Здесь подробно писала о том, как правильно начать ходить в общественную баню.
Что с бельем в бане?
1. Если идти в белье, то точно только в хлопковом. Синтетика воняет, не пропускает тепло, все процессы идут не совсем корректно.
2. Любое белье сразу же фиксирует внимание на том, что вы скрываете. Как для вас, так и для людей. Это формирует определенный психологический паттерн, который в бане можно как раз удалить. Если вам неприятно смотреть на голых людей, то тогда не смотрите на них и не ходите в баню, а ищите места, где голые не тусуются.
3. Навык побыть голым в бане — очень полезный и целительный.
Сколько времени нужно сидеть в парной? А сколько делать заходов?
Все зависит от парной и зависит от задачи. В общественной бане обычно это три-четыре, а может быть даже и пять заходов. Не больше 10 минут каждый, но важно следить за температурой, влажностью и количеством воздуха. Делать это можно, заглянув внутрь себя, — комфортно вам или не комфортно.
С кем в первый раз лучше идти в общественную баню, чтобы поучиться?
Лучше идти одному сто процентов. Ваше внимание будет все время на вас и на том, что происходит вокруг. Когда вы с кем-то, вы ждете, что тот человек сделает ваш опыт лучше, но так не работает. В одиночку лучше считывается комната, можно лучше синхронизироваться с обстановочкой вокруг, с бабками и дедами. А как правильно готовить себе веник, писала подробно тут.
Мастер-класс по соде. Еще раз!
Меня научила пользоваться моя мать. Раз в месяц обязательно чищу зубы содой. Но вообще — по состоянию и настроению. Главное — все делаем нежно, "без натира". Не пытаемся похудеть сразу же, сняв все ороговевшие частички с ног, живота и щечек. Сода — энергетический препарат для меня, как и соль, она обнуляет состояние. После всех парений на разгоряченное влажное тело аккуратными движениями наношу соду. Не тру соски и все, что нежнее стоп. С лицом тоже надо быть аккуратным. Потом все смываю. Здесь почитать еще.
Как сделать скраб из соды с полынью?
Во-первых, это не скраб. Полынь лучше купить в аптеке россыпью и просто натираться ей после второго-третьего захода. Трем не сильно, понимаем, что она горькая, бережем глаза, может быть неприятно рту. Здесь про полынь еще.
Не смешиваем с содой, сода — это отдельная штука. Содой работаем нежно, будто она просто забирает негатив, нежели сильно очищает кожный покров.
Что такое аспириновая маска?
Миллиард лет назад я пришла в баню без всего. Тапки взяла из корзины забытых вещей, обдала кипятком их, была без шапки, намотала футболку и попросила шампунь и одной из женщин. Помимо шампуня, она мне предложила сделать аспириновую маску: 6-7 таблеток размять, с водой смешать в кашицу, нанести на лицо на непродолжительное время (женщина, надо сказать, выглядела потрясно). За один прием я как-то обновилась, но не сказать, что это стало моей классической системой ухода. Насколько я понимаю, у такой маски есть очень антибактериальный, очищающий эффект.
Как провести межгендерную баню?
1. Ответить на вопрос "Зачем" ее проводить. Сближаем, выравниваем, знакомим или еще что.
2. Никаких шуток, никакого акцента внимания на том, что обычно триггерит. Не давать "продолжения банкета" всех комментариев, которые могут появляться.
3. Держать поле точно. Помогать людям опираться на тебя. Чтобы их состояние было списано на ваших действия.
Как готовиться к новому опыту в бане?
1) Намерение. Нужно следовать цели и знать, для чего этот процесс происходит.
2) Не бояться и не отождествлять текущий опыт с предыдущим.
3) Удовольствие! Любой процесс не может быть правильным и неправильным, если вам не нравится. Иногда через очень сложный и тяжелый процесс происходит прыжок вверх.
Без чего нельзя ходить в баню?
Лично я не пойду без двух вещей. Первое! Чистое белье, чтобы надеть после (если его нет, пойду без него). Ненавижу прелую футболку на чистую кожу. А второе — угощение для соседей: конфета, апельсин, квас или травяной чай из аптеки для пара.
